RESILIENZA
La resilienza è la capacità di riprendersi dalle battute d’arresto, riprendersi da eventi difficili e mantenere alti i livelli di motivazione. Senza resilienza, ogni fallimento, non importa quanto grande o piccolo, può sembrare un disastro.
La resilienza è stata descritta come la “capacità di rimanere flessibili nei nostri pensieri, sentimenti e comportamenti di fronte a interruzioni della vita o a lunghi periodi di pressione, in modo da emergere dalle difficoltà più forti, più saggi e più capaci” (Pemberton).
La resilienza di un imprenditore può essere correlata a una combinazione di fattori interni ed esterni: tratti della personalità, tendenza ad assumersi la responsabilità del proprio successo o fallimento, norme sociali, la cultura che accetta o non accetta il fallimento come esperienza di apprendimento, ecc.
Spesso la resilienza è elencata tra le caratteristiche più importanti per un (aspirante) imprenditore, in quanto può determinare il livello di successo a lungo termine.
CAPACITÀ DI RESILIENZA
“Il successo non è definitivo; Il fallimento non è fatale: è il coraggio di continuare i conti.
La resilienza può essere determinata come una “abilità oscillante” secondo la dottoressa Laura Jana (pediatra, educatrice, comunicatrice sanitaria e autrice pluripremiata). Le abilità oscillanti sono abilità che consentono, costruiscono e promuovono l’agilità, l’adattabilità, la resilienza e conferiscono la capacità di affrontare, superare e imparare dal fallimento.
Come fai a sapere se sei resiliente? Ecco alcune caratteristiche che le persone resilienti dimostrano:
- Un alto livello di autoconsapevolezza e autostima: comprendono le proprie emozioni, i propri punti di forza e di debolezza, hanno un forte senso del proprio valore e agiscono in base ai propri valori,
- Flessibilità e adattabilità: sono in grado di vedere il quadro generale, accettare altre prospettive e idee e adattarsi e cambiare se necessario,
- Autonomia e intraprendenza – accettano la responsabilità delle proprie azioni e di ciò che accade nella loro vita, possono regolare la loro risposta emotiva e trovare soluzioni pratiche e creative a qualsiasi problema,
- Ottimismo e autocompassione: cercano il bene in tutte le situazioni e vedono i fallimenti come esperienze di apprendimento, e si trattano bene, senza eccessiva autocritica,
- Capacità di creare buone relazioni e rete di supporto e chiedere aiuto quando necessario.
BENEFICI DELLA RESILIENZA
Ci sono una serie di vantaggi della resilienza:
- migliore qualità del lavoro e produttività
- miglioramento dei rapporti di lavoro e del lavoro di squadra
- Migliore gestione delle sfide e soluzioni migliori
- maggiori possibilità di successo a lungo termine
- riduzione del livello e dell’impatto dello stress
- migliore benessere mentale generale e maggiore soddisfazione lavorativa e di vita
COME AUMENTARE LE TUE CAPACITÀ DI RESILIENZA
Ti piacerebbe migliorare le tue capacità di resilienza? Ecco diversi modi per farlo:
- Esercitati a guardare la stessa situazione da prospettive diverse: riformularla può aiutarti a rimanere positivo e trovare una soluzione migliore o una via da seguire.
- Connettiti: costruisci relazioni positive che consentano di offrire sostegno e accettazione reciproci e di chiedere e offrire aiuto quando necessario.
- Sii proattivo: non ignorare i problemi, agisci e abbi fiducia di poter trovare una soluzione per migliorare qualsiasi situazione.
- Riconosci la natura temporanea di tutto ciò che accade: ciò che sembra una battuta d’arresto è solo temporaneo, forse una lezione da imparare e applicare in futuro.
- Abbraccia il cambiamento e vedilo come un’opportunità.
- Prenditi cura di te stesso: sii gentile come lo saresti con il tuo migliore amico, ricordati di prenderti cura dei tuoi bisogni, rispetta il tuo tempo di riposo e relax e coltiva l’autocompassione, il perdono e la gratitudine.
- Non scoraggiarti, potrebbe volerci del tempo per costruire la resilienza, ma puoi farcela!
